بسیاری از ما انسان ها اهداف بزرگی برای آینده داریم. اما بهانه های فراوانی که می تراشیم ما را از رسیدن به اهدافمان باز می دارند. اما در این بین کارهایی هستند که با انجام دادن مداوم آن ها، می توانیم به رویاهای خود رنگ حقیقت ببخشیم. بیایید با این کارها، در روند برنامه ریزی....
راهکارهای کلیدی کنترل کمال گرایی، با کمال گرایی چه کنیم؟ لطفا دائم به من نگویید که باهوش و فوق العاده هستم! من می توانستم خیلی بهتر از این ها باشم! تصویری که از خودم در ذهنم دارم، عالی تر از این حرف هاست! من به قدر کافی خوب نیستم! مطمئنا شما نیز چنین جملاتی را از افراد....
زمانی می توانید مقایسه ی خودتان با دیگران را متوقف کنید که خود را به خوبی بشناسید و نسبت به اطرافیانتان دقت بیشتری داشته باشید. خب این جملات به چه معنی است؟ آیا کسی که خود را به خوبی بشناسد، دیگر خود را با دیگران مقایسه نخواهد کرد؟ البته این هم پرسشی است که باید....
دوستان عزیز ، در این مقاله قصد داریم در مورد راهکارهایی صحبت کنیم که با آن به انسانی متفکر تبدیل شویم. به شما اطمینان می دهیم، در هر مرحله ای از زندگی که قرار دارید، با تمام آرزوها و اهدافی که در سرتان است، می تواند از این مطالب استفاده کنید و تاثیرات مثبت اندیشی....
راههای استفاده از احساسات منفی در مسیر رسیدن به سعادت و خوشبختی قطعا باید احساسات منفی خود را کنار گذاشته و تا جای ممکن از آن ها دوری کنیم. اما حقیقت این است که بروز این احساسات منفی و ناخوشایند گاهی اجتناب ناپذیر خواهند بود. دوستان عزیز، در این مقاله قصد داریم به این موضوع....
راه هایی برای شاد و خوشحال بودن.برای خوشحال بودن چه کنیم؟ در این مقاله میخواهیم شما را با راهکارهایی برای خوشحال بودن آشنا کنیم، پس با ما همراه باشید. تاکنون فکر کرده اید چه کارهایی می توانید انجام دهید، تا برای همیشه شاد و خوشحال باشید؟! روش های بسیاری برای خوشحال بودن وجود دارد، که....
انتخاب با شماست! بها یا بهانه! آیا تاکنون به این مسئله فکر کرده اید، که در همه ی کارهایی که انجام داده اید برایتان اهمیت داشته است که زندگی را به یک سطح بهتر و قابل قبول تر برسانید؟ و به شخصی نمونه تبدیل شوید؟! اگر به این مسئله فکر نکنید و آن را در....
چگونه در خود تغییرات پایدار ایجاد کنیم؟! در زندگی تغییراتی با ارزش هستند که مداوم و پایدار باشند. زیرا ایجاد تغییرات ناپایدار نه تنها موفقیتی نصیب ما نخواهد کرد، بلکه فرجامی جز پشیمانی و ندامت به دنبال نخواهد داشت. در واقع افراد زیادی با ترس و وحشت تلاش می کنند در زندگی خود تغییری به....
چگونه شب ها بیدار بمانیم؟! قطعا خواب خوب و به اندازه نقش مهمی در سلامت افراد دارد. این تاثیرات زمانی خود را نشان می دهد که به موقع بخوابیم و سحرخیز باشیم. بیشترین اثرات مثبت سحرخیزی زمانی رخ خواهد داد که حتما زمان مناسبی را برای خواب خود در نظر بگیرید و به موقع بخوابید.....
روش های مقابله با خشم و عصبانیت چگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟ در دنیای پر استرس امروز کنترل عصبانیت شاید خیلی سخت باشد ولی هنری است که به هر حال باید بلد باشیم. و اگر آن را بلد نیستیم، بهتر است از همین امروز شروع کنیم و آن را فرا بگیریم. بعضی....
