۶ روش برای اینکه مغز مضطرب خود را آرام کنید

حتی بهترین ترفندهای افزایش بهره‌وری هم زمانی که مغزتان مشغول مبارزه با غرایز طبیعی و انسانی خودتان است کمکی نمی‌کنند. به جای مبارزه با مغزتان، بهتر است چند راهکار مناسب برای کنترل احساسات و اضطراب را یاد گرفته و از این طریق بهره‌وری خود را افزایش دهید. احتمالاً برای خیلی از ما پیش آمده که....